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die Toilette und in's Bett klettern, das ist ja auch fast schon etwas Sport. Dazu Hanteltraining, weil meine Arme ebenso katastrophal mickrig 

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ich beim Hantel-Training immer schwerere Gewichte zur Leistungssteigerung nehme, . Fingerkraft ist einer der wichtigsten Leistungsfaktoren beim Klettern!